什么是良性打鼾呢？中山耳鼻喉科介紹，良性打鼾指鼾聲均勻，且隨睡眠體位改變而改變，下面詳細介紹什么是良性打鼾，希望能夠幫助到經常打鼾的朋友們。

　　良性打鼾

　　良性打呼嚕者鼾聲均勻，且隨睡眠體位改變而改變，疲勞和煙酒可使其加重，稱為“良性打鼾”。

　　惡性打鼾

　　“惡性打鼾”不僅僅呼嚕聲音大，而且總是打著打著就不喘氣了，過上十幾秒甚至幾十秒才重新響起很大的鼾聲，如果7小時睡眠中呼吸暫停超過30次，即可斷定患上了睡眠呼吸暫停綜合征。睡眠呼吸暫停綜合征患者多表現出憋醒、夜尿多，醒后口干口苦，晨起頭痛、困倦、記憶力減退、反應能力下降甚至嗜睡等現象。

　　預防呼吸暫停注意事項

　　1.控制體重。

　　2.避免睡前服用會導致肌肉松弛的安眠、降壓類藥物。

　　3.避免過度勞累，過量飲酒。

　　4.兒童頜骨異常要及時矯治。

　　5.如果有不規則打鼾現象，一定要去看醫生。

　　合肥中山醫院耳鼻喉科溫馨提醒：睡眠呼吸暫停綜合征病因復雜，與呼吸、心血管、神經系統和耳鼻喉關系密切，身體較胖、脖子短或粗大、40歲以上的男性，酗酒、吸煙及有服安眠藥習慣人士患病幾率較大。